Savijautos darbe gerinimas po konfliktinių situacijų

Kaip pasirūpinti savo savijauta po įtemptų ar konfliktinių situacijų? Ką galime valdyti patys, o ko pakeisti negalime, ir kaip sumažinti įtampą kasdieniame darbe?

Mokymuose nagrinėjami savijautos darbe gerinimo ir asmeninės įtampos valdymo būdai. Dalyviai aptars minčių kontrolę, mąstymo klaidas, pozityvaus mąstymo principų taikymą bei trumpus atsipalaidavimo būdus, kuriuos galima naudoti darbo metu.

Atskira dalis skiriama profesinio perdegimo prevencijai dirbant su konfliktinėmis situacijomis. Aptariami perdegimą skatinantys veiksniai, emocinio perdegimo etapai, sveikatos pokyčių pastebėjimas, psichofiziologiniai ir socialiniai simptomai bei perdegimo prevencijos ir atsigavimo būdai.

Dėmesys taip pat skiriamas imuniteto manipuliacijoms ir konfliktams stiprinimui: kaip atpažinti manipuliaciją, valdyti situaciją, atsakyti į nemalonias ar netikėtas replikas, prieštaravimus ir psichologinį puolimą. Dalyviai aptars aktyvias ir pasyvias manipuliacijų valdymo taktikas, įtampos neparodymo svarbą bei savivertės stiprinimą.

Mokymų metu dalyviai formuos asmeninį imuniteto manipuliacijoms stiprinimo planą ir ieškos būdų, kaip turimas žinias nuosekliau taikyti kasdienėje darbo aplinkoje.

Mokymų formatas, trukmė ir turinys pritaikomi pagal konkrečios įstaigos ar įmonės poreikius.